碧根果怀孕能不能吃

　　碧根果，在孕妇饮食中是可以适量食用的，但需要注意以下几点：

　　1. 碧根果含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对孕妇的健康非常有益。碧根果同时也富含脂肪和热量较高，所以应该适量食用，以免引起体重增加和消化不良。

　　2. 如果孕妇有坚果过敏或孕期过敏症状，建议避免食用任何坚果，包括碧根果。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、呼吸困难、喉咙肿胀等。如果有过敏症状，应该立即就医。

　　3. 碧根果可能会使一些孕妇感到胃部不适或引起胃灼热。如果出现这些症状，应该停止食用碧根果，并咨询医生。

　　孕妇可以适量食用碧根果，但应注意控制摄入量，并在过敏或不适的情况下停止食用。饮食中应该多样化，包括其他种类的坚果、水果和蔬菜，以保证营养均衡和多样化。