女朋友嫌弃我丑怎么办

　　当女朋友嫌弃你感到丑时，这对你的自尊心和自信心可能是个打击。重要的是要记住每个人对美的定义不同，而且外貌只是一个人的一部分。以下是一些建议来处理这种情况：

　　1. 沟通：与你的女朋友坦诚地谈谈她的感受，询问她对你外貌的具体不满意之处。这将有助于你了解她的看法，并找出解决问题的方法。

　　2. 接受自己：不管外貌如何，你需要接受和爱自己。外貌只是你个人魅力的一小部分，你的人格、品质和行动才是真正重要的。

　　3. 增强自信：寻找自信的来源，如专注于你擅长的事情、培养兴趣爱好、通过锻炼保持身体健康等。自信能够帮助你在外表上更加自信、吸引人，并对自己的外貌问题更加不敏感。

　　4. 改善外貌：如果你自己也对自己的外貌感到不满意，寻找一些改进的方法。例如，保持良好的卫生习惯、选择适合自己的穿着风格、改善发型等。但这些改变应该是为了自己的舒适和自信，而不是为了适应别人的审美观。

　　5. 寻求支持：如果你对外貌问题感到非常困惑或心痛，可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你建立积极的自尊心。

　　重要的是要明白，你值得被爱和接受，外貌并不是决定情感关系的唯一因素。与一个真正关心你、尊重你，并欣赏你全面品质的人建立健康和持久的关系是更重要的事情。