孩子心里难受压抑想哭怎么办

　　当孩子感到心里难受、压抑并想哭时，作为家长或者大人，我们可以采取以下方法来帮助他们：

　　1. 给予理解和支持：我们要倾听孩子的感受，给予他们理解和鼓励，告诉他们我们愿意倾听他们的烦恼和困扰。这可以让孩子感到被重视和关心，并且有助于他们释放内心的压抑。

　　2. 提供安全和舒适的环境：为了帮助孩子释放情绪，我们应该创造一个安全、舒适和私密的环境，让孩子感到自在和放松。这可以是他们的卧室、一个安静的角落或者一个可以让他们独处的地方。

　　3. 鼓励他们表达情绪：孩子们可能不知道如何表达自己的感受，所以我们可以通过鼓励他们倾诉、写日记或者画画等方式来帮助他们表达内心的难受和压抑。这样，他们就可以将情绪从心里转移到外部，并且更容易找到解决问题的方法。

　　4. 进行身体运动：运动是释放压力和情绪的一种有效方式。我们可以鼓励孩子进行一些身体活动，例如跳舞、打球、散步等，这样可以帮助他们释放紧张感，缓解心理上的压抑。

　　5. 建立社交支持网络：与他人分享情感、寻求支持是舒缓压力的重要方式之一。我们可以鼓励孩子与亲朋好友交流，找到可以倾诉和分享的人。如果孩子的情绪问题持续存在或加剧，我们还可以考虑寻求专业帮助，例如咨询师或心理治疗师的支持。

　　当孩子感到心里难受、压抑并想哭时，我们可以通过理解、支持、提供安全环境、鼓励表达情绪和进行身体运动等方式来帮助他们缓解情绪压力，同时建立社交支持网络。不同孩子对于情绪的处理方式有所差异，所以我们应该尊重他们个体差异并给予适度的关怀和支持。