草莓含有什么维生素

　　草莓含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸。

　　1. 维生素C：草莓是维生素C的良好来源。每100克的草莓大约含有约58.8毫克的维生素C，这相当于每天推荐的摄入量的约65%。维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，同时也对免疫系统、皮肤健康以及铁的吸收和利用至关重要。

　　2. 维生素K：草莓也是维生素K的良好来源。每100克的草莓大约含有约3.2微克的维生素K。维生素K在身体中起着重要的作用，包括促进血液凝固、骨骼健康和维持心血管功能。

　　3. 叶酸：草莓也富含叶酸。每100克的草莓大约含有约25微克的叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素，对于细胞分裂和DNA合成至关重要。它在孕妇和儿童的正常生长和发育中扮演重要角色。叶酸的摄入也对于预防某些类型的先天性缺陷（如脊柱裂）具有保护作用。

　　草莓含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸。其中，维生素C对于免疫系统和皮肤健康很重要，维生素K有助于血液凝固和骨骼健康，叶酸对于细胞分裂和DNA合成至关重要。所以，经常食用草莓能够提供这些重要的营养素，对保持身体健康非常有益。