怎样才能让自己变得自信

　　要让自己变得自信，可以采取以下几种方法：

　　1. 建设自己的能力：通过不断学习和积累知识与技能，提升自己的能力水平。在领域上取得成就会增加自信心。也要注意关注和发展自己的兴趣爱好，培养自己的特长。

　　2. 积极面对挑战和失败：要有正确的心态面对挑战和失败，尝试从中学习和成长。逐渐克服困难和挑战，取得进步会让自信心得到提升。

　　3. 树立积极的自我形象：要相信自己的价值和能力，不要与他人比较。要认识到自己的优点和潜力，并且以积极的态度面对自己的不足之处，逐渐完善和提高自己。

　　4. 肢体语言和形象：注意保持良好的姿势和肢体语言。直立的姿态、微笑、目光交流等都能传递自信的信息。也要注意自己的形象打扮，穿着得体、整洁和自己喜欢的服装可以增加自信。

　　5. 培养良好的自我对话：要注意自己的内心对话，对自己要有积极的评价和鼓励。克服消极的自我评价，改变负面的思维方式，培养乐观、积极的态度。

　　6. 寻求支持和帮助：与亲友交流，寻求他们的支持和鼓励。如果自信程度较低，可以考虑咨询心理专家，接受专业的指导和辅导。

　　通过以上方法，我们可以逐步建立自己的自信心。重要的是，要有耐心和恒心，相信自己可以成为更自信的人。