儿童吃嫩玉米的营养功效

　　嫩玉米是一种非常适合儿童食用的食品，它富含多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素K、烟酸、叶酸、铁、钙、镁、锰、锌等。

　　嫩玉米含有大量的膳食纤维，对于儿童的肠道健康非常有益。膳食纤维可以促进肠道排便，避免便秘的发生，同时还可以帮助减少身体对于油脂和糖分的吸收，起到控制儿童体重的作用。嫩玉米还富含烟酸和叶酸，这些都是非常有益的维生素，可以促进儿童的生长发育，增强免疫力。

　　嫩玉米中含有大量的维生素C和维生素E，这两种维生素都是非常强的抗氧化剂，可以预防儿童身体中的自由基过度积累，减少细胞氧化的损伤。维生素C还可以促进儿童的铁吸收，有助于预防缺铁性贫血。

　　嫩玉米中含有大量的钙、镁和锌等矿物质，这些矿物质对于儿童的骨骼生长非常有益。钙是骨骼生长的重要组成部分，镁可以促进钙的吸收，锌则可以促进胰岛素的分泌，有助于维持正常的血糖水平。

　　儿童吃嫩玉米的营养功效非常丰富，可以促进儿童的生长发育，增强免疫力，控制体重，并且对于骨骼生长也非常有益。家长可以在儿童的日常饮食中适当加入嫩玉米，为儿童提供更全面的营养保障。