百果香皮有什么营养

　　百果香皮是一种由多种水果皮组合而成的食品，其中含有丰富的营养物质。具体包括以下方面：

　　1. 膳食纤维：百果香皮中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，防止便秘。膳食纤维还能够减少胆固醇的吸收，降低血脂，有助于预防心血管疾病。

　　2. 维生素：百果香皮中富含维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素。其中维生素C是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤；维生素E也有类似的作用，而且还能够促进免疫力的提高；维生素A则对眼睛和皮肤有保护作用。

　　3. 矿物质：百果香皮中含有钾、镁、钙等多种矿物质。其中钾对心脏健康有重要作用，能够平衡血压；镁则有助于缓解焦虑和抑郁情绪；钙是骨骼健康所必需的营养元素。

　　4. 抗氧化剂：百果香皮中含有多种抗氧化成分，如多酚、类黄酮等。这些成分能够清除体内自由基，预防多种慢性疾病的发生。

　　百果香皮是一种营养丰富、健康的零食，适合作为日常饮食中的补充品。同时也要注意摄入量的控制，以免摄入过多的糖分和卡路里，导致体重增加。