宝贝吃土豆有什么好处

　　宝贝吃土豆有以下好处：

　　1.提供能量：土豆富含碳水化合物，宝贝吃了后能够提供大量的能量。

　　2.促进消化：土豆含有丰富的膳食纤维，能够促进宝贝的胃肠蠕动，改善便秘问题。

　　3.促进生长发育：土豆含有丰富的维生素C、维生素B6和钾等营养物质，有助于宝贝的生长发育。

　　4.增强免疫力：土豆含有多种抗氧化物质，能够增强宝贝的免疫力，预防感染疾病。

　　5.有助于睡眠：土豆中含有一种叫做三萜的物质，能够有助于宝贝的睡眠。

　　土豆中含有一种叫做龙葵碱的物质，如果宝贝吃了过多的土豆，会导致中毒，严重的情况下甚至会危及生命。宝贝的饮食要适量，不宜过量。特别是未成熟的土豆，含有更高的龙葵碱，更不适合宝贝食用。宝贝食用土豆要烹饪熟透，以避免龙葵碱的危害。（重点）