岔气了能不能学瑜伽

　　岔气是一种肺部疾病，通常发生在儿童和青少年身上。虽然瑜伽不能直接治疗岔气，但可以作为一种有效的辅助方法来缓解症状和改善呼吸技巧。

　　下面是一些瑜伽练习，可以帮助缓解岔气症状：

　　1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和心灵，缓解紧张和焦虑情绪。首先坐在一个安静的地方，慢慢吸气使胸膛和腹部膨胀，然后慢慢呼气使膨胀的部分缩小。重复10次。

　　2. 瑜伽坐姿：坐直，手掌放在膝盖上，缓慢深呼吸，保持姿势5到10分钟。这个姿势可以帮助你放松身体和思想，同时缓解呼吸问题。

　　3. 猫和牛的姿势：跪在地上，双手放在肩膀上，缓慢呼气，弯曲背部，头部朝下。然后缓慢吸气，向上弯曲背部，头部向上仰。重复5到10次。

　　4. 旋转式：坐在地上，双脚伸直，然后右脚弯曲，放在左腿外侧。右手放在右膝上，左手放在地上，缓慢呼气，慢慢向右旋转上身。保持几秒钟后，缓慢呼气，回复原始位置。重复5到10次，然后转换腿和手。

　　瑜伽可以通过深呼吸和姿势练习来缓解岔气症状，并提高呼吸技巧。如果您有严重的呼吸困难或其他严重的呼吸问题，请务必咨询医生或专业医师的意见。