女子吃葡萄干有哪些好处

　　女子吃葡萄干的好处主要有以下几点：

　　1. 补充能量：葡萄干是一种高热量的食品，100克葡萄干的热量约为300千卡，适量食用可以为女性补充能量。

　　2. 增强免疫力：葡萄干富含维生素C和多种矿物质，如铁、锌等，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

　　3. 促进消化：葡萄干中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘，缓解消化不良等问题。

　　4. 增强体力：葡萄干中含有一种叫做多酚的物质，具有提高体力、增强心肺功能的作用。

　　5. 抗氧化：葡萄干中的多酚物质还可以起到抗氧化的作用，预防细胞老化和慢性病发生。

　　女子适量食用葡萄干可以为身体带来很多好处，但需要注意的是葡萄干中的糖分较高，患有糖尿病的女性应谨慎食用。葡萄干属于高热量食品，不宜过量食用，否则容易导致肥胖等问题。