吃山楂片有什么好处

　　吃山楂片的好处如下：

　　1. 帮助消化：山楂片含有丰富的有机酸和纤维素，能够促进消化液分泌，帮助消化，防止胃肠道不适和便秘。（重点）

　　2. 降血脂：山楂片中还含有一定量的三萜皂苷和黄酮类化合物，具有降低血脂、降低胆固醇的作用。（重点）

　　3. 保护心脏：山楂片中所含的多种抗氧化物质，可清除体内自由基，保护心脏，降低心脏病的发病率。

　　4. 改善睡眠：山楂片中含有一定的镁元素，能够促进人体神经系统的平静，改善睡眠质量。

　　5. 帮助减肥：山楂片中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少饮食量，达到减肥的效果。

　　吃山楂片对人体有很多好处，特别是在消化和心血管健康方面具有显著作用。每天适量食用也对睡眠和减肥有帮助。