按摩肩周有什么作用

　　按摩肩周的作用主要有以下几点：

　　1. 放松肌肉：肩周的肌肉经常处于紧张状态，特别是办公室工作人员常常长时间坐着，肩膀及颈部容易出现僵硬和酸痛的症状。按摩能够缓解肌肉的紧张，促进血液循环，缓解疲劳和僵硬感。

　　2. 缓解疼痛：肩周疼痛是很多人都会遇到的问题，可能是由于肌肉疲劳、肌肉劳损、肩关节炎等因素引起的。按摩能够刺激肌肉和淋巴周围的神经末梢，促进代谢和血液循环，缓解疼痛。

　　3. 改善肩关节的灵活性：肩关节是人体最灵活的关节之一，但常常因为长时间的位置固定或者劳损而引起僵硬。按摩可以刺激肩关节周围的肌肉和组织，促进关节液的分泌，增加关节的灵活性。

　　按摩肩周可以放松肌肉，缓解疼痛，改善肩关节的灵活性等，是一种简单而有效的肩部保健方法。注意按摩时的力度和方法，避免过度按摩或不正确的按摩方法导致肌肉和关节的损伤。