脖子前倾有什么危害

　　脖子前倾，指头部向前倾斜，颈椎向前弯曲，这种姿势长期保持容易造成颈椎病，严重的可能会产生脊柱侧弯、肩周炎等问题。

　　脖子前倾可能会造成以下危害：

　　１．颈椎病：颈椎前倾，会增加颈椎间盘的承压面积，使颈椎前部的软骨盘容易挤压、移位，引起颈椎病，表现为颈部疼痛、僵硬、麻木、头痛等症状。

　　２．肩部问题：脖子前倾时，肩膀往前挪动，可能会导致肩周炎、肩关节运动障碍等肩部问题。

　　３．呼吸困难：脖子前倾还会影响呼吸，因为颈椎前倾会影响肋骨的提升和下垂，肋骨的上提是参与呼吸的重要环节，脖子前倾会使呼吸变得更加困难。

　　４．姿势不佳：长期保持脖子前倾的姿势，会让人的背部变得弯曲，造成驼背现象，这种姿势不仅影响身体健康，还会影响外表形象。

　　为了避免脖子前倾带来的危害，我们应该保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头看手机、电脑等电子产品，注意休息和锻炼，保持颈椎的正常运动，避免颈椎长时间处于同一姿势。在工作时间中可适当调整坐姿，保持眼睛和电脑屏幕的距离，避免长时间低头或头部前倾。