芒果常吃对身体好吗

　　芒果是一种营养丰富，口感鲜美的水果，常吃芒果对身体是有益的。

　　芒果富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。维生素C可以促进免疫系统的功能，增强身体的抵抗力；维生素A对于维持视力、皮肤和黏膜的健康都有帮助；钾能够维持心脏健康和正常的血压水平；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。

　　芒果中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮等。这些物质可以帮助减少自由基的损害，预防慢性疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等。

　　芒果还含有一些酶，如木瓜酶和芒果酶等。这些酶可以帮助消化，促进营养吸收。

　　常吃芒果对身体是有好处的。芒果也是高糖水果之一，作为一种水果，应当适量食用。如果身体有芒果过敏等不适症状，应当避免食用。购买芒果时要注意选择成熟度适中、色泽艳丽和果肉饱满的芒果。