补鱼肝油有什么作用

　　补充鱼肝油可以起到多种作用，主要包括以下几点：

　　1. 补充维生素A和D：鱼肝油是天然的维生素A和D的良好来源，这两种维生素对人体的健康非常重要。维生素A有助于保持皮肤和眼睛健康，同时还可以帮助免疫系统正常运作；而维生素D则能够增强骨骼和牙齿的健康。补充鱼肝油有助于预防多种疾病。

　　2. 保持心血管健康：鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸包括欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液中的三酸甘油酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。这样可以降低患心血管疾病的风险，还可以降低炎症反应和血压。

　　3. 改善免疫系统功能：鱼肝油中的维生素A和D可以促进免疫系统的正常功能。欧米伽-3脂肪酸还可以减轻炎症反应，有助于缓解肠炎、风湿病、哮喘等疾病症状。

　　4. 促进大脑发育和健康：鱼肝油中含有的欧米伽-3脂肪酸可以促进大脑发育和健康。这些脂肪酸是神经元细胞膜的重要组成部分，有益于大脑和神经系统的功能。

　　补充鱼肝油可以对人体的多个方面产生积极影响，包括心血管、免疫系统、大脑等方面。鱼肝油中也含有一定的维生素A和D，因为在补充时需要根据自身情况和医生建议酌情使用。