不备孕能不能吃叶酸

　　可以吃叶酸。叶酸是一种B族维生素，对于预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。孕前及孕期均建议补充叶酸。即使没有怀孕计划，补充叶酸也是有益的。叶酸能够帮助细胞分裂和修复，并促进红细胞的生成，对心血管健康也有一定的帮助。建议每天口服0.4毫克的叶酸补充剂，尤其是对于那些有怀孕计划的女性。但补充叶酸并不能代替均衡的饮食，所以还需要保持良好的饮食习惯。