菠萝和橙子能不能同食

　　菠萝和橙子是可以同食的。菠萝富含维生素C、B族维生素和锰等营养成分，具有增强免疫力、美容养颜、促进消化等功效；橙子富含维生素C、胡萝卜素、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、润肺止咳、减肥美容等作用。两种水果都含有较多的酸性物质，可以刺激唾液和胃液分泌，促进消化。但菠萝中含有的蛋白酶会分解橙子中的蛋白质，可能会影响橙子营养成分的吸收。建议在同食菠萝和橙子时，适量搭配其他水果或饮食，避免营养成分的损失。对于儿童和老年人等消化系统较为脆弱的人群，应当注意适量食用。