艾叶敷肚脐有什么好处

　　艾叶敷肚脐有以下好处：

　　1. 改善肠胃功能：艾叶可以促进肠胃蠕动，分泌肠液，改善消化功能，对腹胀、便秘、胃痛等症状有明显缓解作用。

　　2. 祛寒暖身：艾叶具有温热的作用，能够促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节炎，达到祛寒暖身的效果。

　　3. 抗炎消肿：艾叶中含有挥发油和黄酮类的化合物，具有抗炎和消肿的作用，对于一些皮肤炎症和痤疮有一定的帮助。

　　4. 提高免疫力：艾叶中的挥发油和黄酮类物质还具有一定的免疫调节作用，能够提高机体的免疫力，预防感冒等疾病。

　　5. 改善睡眠：艾叶中的芳香物质能够促进神经系统的放松，有一定的镇静作用，对于失眠、易醒等症状有一定的改善效果。

　　艾叶敷肚脐应该选择新鲜的艾叶，避免使用过期或者变质的艾叶，敷贴时间不宜过久，一般为20-30分钟左右，以免刺激皮肤。如果有过敏等不适症状，应及时停止使用。