白醋喝了有什么好处

　　白醋喝了有以下好处：

　　1. 促进消化：醋酸可以促进胃酸分泌，有助于消化和吸收食物中的营养成分。醋还可以帮助调节胃酸的酸碱度，降低胃酸反流的风险。

　　2. 降低血糖：醋能够阻碍碳水化合物的消化和吸收，从而减缓血糖的上升速度。这对于糖尿病患者特别有益。

　　3. 减轻疲劳：醋中的有机酸可以帮助提高体内能量代谢，促进血液循环，减轻疲劳感。

　　4. 去除口臭：醋具有一定的抗菌作用，可以杀灭口腔中的细菌，缓解口臭问题。

　　5. 改善皮肤：醋可以帮助平衡皮肤的酸碱度，调理皮肤的油脂分泌，缩小毛孔，保持皮肤的清爽和光滑。醋还可以消除皮肤瘙痒、敏感等问题，促进皮肤的健康。

　　醋是一种强酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠道，引发胃痛、恶心、腹泻等不适症状。饮用白醋时一定要控制用量，建议每次不超过10ml，并保证饮用前充分稀释。