备孕男女能不能吃螃蟹

　　备孕男女都可以吃螃蟹，但需注意以下几点：

　　1. 孕前3个月及孕期不宜多吃螃蟹

　　螃蟹属于寒性食品，容易导致腹泻、腹痛等症状，对于孕前3个月及孕期的女性而言，要尽量避免多吃螃蟹，以免影响胎儿发育和对自身健康造成不良影响。

　　2. 吃螃蟹要选择正规市场购买

　　螃蟹是海产品之一，采集和贮存的条件非常重要，不正规的螃蟹贸易市场容易出现卫生和品质问题，所以消费者需要在正规市场购买螃蟹，确保食品安全。

　　3. 螃蟹搭配食用时间要注意

　　螃蟹富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，但同时也含有胆固醇较多，因为螃蟹的摄入量要适量控制。螃蟹不宜和富含维生素C的食物一同食用，否则会破坏其中的营养成分。

　　备孕男女可以适量食用螃蟹，但要注意选择正规市场购买，控制食用量和时间，以保证健康安全。孕前3个月及孕期的女性要尽量避免多吃螃蟹。