每天喝适当枸杞有坏处吗

　　每天适量饮用枸杞是有益的，但过量饮用则可能导致一些不良反应。

　　枸杞中含有较高的营养物质，例如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、锌等等，对身体有很多好处。枸杞还含有一种叫做枸杞多糖的物质，具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化等作用。

　　如果饮用过量，可能会引起以下不良反应：

　　1.\t过度补充营养：长期过量饮用枸杞可能导致某些营养物质的过度补充，如维生素C和铁，会对身体造成负担，并可能出现不良反应。

　　2.\t影响药物疗效：枸杞含有一些化学成分，可能会影响某些药物的吸收和代谢，如果同时服用药物，可能会影响其疗效。

　　3.\t过敏反应：个别人可能对枸杞过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

　　正确饮用枸杞的方法是适量饮用，控制每日饮用量，不超过25 克，避免与药物同时食用。如果有过敏体质，在食用前要先进行过敏测试。不要盲目追求“多多益善”，合理饮用才能更好地发挥其功效。