山楂蜂蜜水怎么喝减肥

　　山楂蜂蜜水是一种减肥的饮品，但是具体如何喝才能减肥呢？下面为大家介绍一下：

　　1. 我们需要准备好山楂和蜂蜜。山楂可以是鲜山楂或者是山楂干，蜂蜜最好选择纯天然的蜂蜜。

　　2. 将山楂切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟，直到山楂变软。

　　3. 然后将山楂捞出，用勺子将其压碎，将山楂水滤掉渣。

　　4. 将滤好的山楂水倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　　5. 关于饮用量，每次喝一杯即可，每天可以喝2-3次。但是要注意，一个人每天摄入蜂蜜的量不要超过50克，否则反而会适得其反。

　　6. 山楂蜂蜜水虽然能够帮助减肥，但并不能代替正餐，还是需要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

　　7. 对于有胃病、肝病、糖尿病等疾病的人群，应该在医生的指导下饮用山楂蜂蜜水。

　　山楂蜂蜜水确实是一种有效的减肥饮品，但是要注意适量饮用，结合合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。