保湿和补水有什么区别

　　保湿和补水是两个不同的概念，它们的目的不同，适用的场景也不同。

　　保湿是指保持皮肤的水分不流失。皮肤本身含有一定量的水分，但当外界环境干燥、受到刺激、使用不当的化妆品等因素影响时，皮肤的水分就会流失，导致皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽。保湿的主要目的是防止水分的流失，让皮肤保持滋润、柔软、有弹性。保湿的手段可以是使用保湿产品，如保湿霜、精华液、面膜等，也可以是保持适度的饮食、保持充足的睡眠、避免长时间接触干燥的空气等。

　　补水是指给皮肤提供足够的水分。皮肤的水分来源有两个，一个是内源性的，即皮肤自身的代谢过程中产生的水分；另一个是外源性的，即通过饮食、饮水、使用保湿产品等途径摄入的水分。补水的主要目的是增加皮肤内部的水分含量，从而使皮肤变得更加润泽、明亮。补水的手段可以是经常饮水、多吃水果蔬菜、使用含有大量水分的化妆品等。

　　保湿和补水的目的和手段虽然有所不同，但它们之间的联系也很密切。保湿是为了避免水分流失，而补水是为了提供更多的水分，让皮肤保持充足的水分含量。在日常皮肤护理中，既要保湿又要补水才能达到最佳的效果。