鼻子里面脏东西怎么去除（如何防止鼻子积聚脏东西）

　　鼻子里的脏东西通常是指鼻屎、脱落的皮屑和空气中的污染物。这些脏物积聚在鼻腔中会引起不适感和呼吸问题。以下是几种去除鼻子里脏东西的方法：

　　1. 海盐水冲洗法：将半茶匙海盐加入温水中，用鼻孔吸入盐水，再从另一侧鼻孔呼出。重复几次后再换侧进行。这种方法可以软化鼻屎和清洁鼻腔。

　　2. 鼻吸管：可以用鼻吸管或药店购买的吸鼻器来清除鼻屎。将鼻吸管插入一个鼻孔，用嘴巴吸一下，将鼻屎吸出。这种方法适用于小孩子和孕妇。

　　3. 清洁鼻孔：用指尖或纸巾蘸点油润湿鼻孔，然后用另一只手的食指和拇指轻轻捏住鼻孔，这时另一侧的鼻孔会开放，用鼻子深呼吸，通过鼻孔将空气吸入，再慢慢呼出。重复几次后换侧进行。