扁桃仁孕妇能不能吃

　　扁桃仁是一种坚果类食物，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养物质。对于孕妇来说，适量食用扁桃仁是有益的，但需要注意以下几点：

　　1. 营养价值：扁桃仁含有丰富的蛋白质和多种维生素，如维生素E、维生素B2等。这些营养物质对孕期妇女的身体发育和胎儿的生长发育都有重要作用，有助于增加能量和维生素的摄入。

　　2. 碘含量：扁桃仁中的碘含量较高，适量食用对孕妇和胎儿的甲状腺功能正常发育有益。但过量摄入碘可能会导致甲状腺功能异常，孕妇在食用扁桃仁时应控制摄入量，避免过度摄入碘。

　　3. 过敏风险：扁桃仁属于坚果类食物，某些人可能对坚果过敏。如果孕妇有过敏史或对坚果过敏的迹象，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，应避免食用扁桃仁。

　　孕妇可以适量食用扁桃仁，但需注意以下几点：控制摄入量，避免过度摄入碘；了解自身是否对坚果过敏，如有过敏史或过敏症状，应避免食用。建议咨询医生或专业营养师的意见，以确保自身和胎儿的健康。