孕妇高血压怎么办才能降低

　　孕妇的高血压是一种常见的并发症，需要及时采取措施降低血压，以避免对母婴健康造成不良影响。下面是降低孕妇高血压的一些方法：

　　1. 保持合理的体重：孕妇应合理控制体重，避免过度肥胖，因为过重会增加心脏负担，导致血压升高。

　　2. 饮食调整：孕妇应遵循低盐饮食，减少钠的摄入量。增加摄入富含钾、镁和钙的食物，如豆类、坚果、蔬菜和水果等，有助于降低血压。

　　3. 适量运动：孕妇可以适量进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环，降低血压。但要注意不要过度劳累，避免剧烈运动。

　　4. 控制情绪：情绪波动会导致血压升高，孕妇应保持心情愉快，避免紧张和焦虑的情绪。

　　5. 定期复查：孕妇应定期到医院进行产前检查，确保血压稳定在安全范围内。遵循医生的建议，服用治疗高血压的药物，如降压药物或镁剂等。

　　6. 注意休息：孕妇应保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，避免过度劳累和疲劳，有助于血压的稳定。

　　7. 避免刺激：孕妇应避免吸烟、饮酒和辛辣刺激性食物的摄入，这些因素都会使血压升高，对母婴健康产生不良影响。

　　如果孕妇的高血压严重或出现其他并发症，上述方法可能不足以控制血压，此时应及时就医并遵循医生的治疗方案。孕妇应密切关注自己的身体状况，定期测量血压并记录，及时向医生汇报，以便及时调整治疗方案。