老是感觉不开心而自己并不想这样

　　对于老是感觉不开心的情况，主要存在以下几个可能的原因和解决办法：

　　1. 心理因素：心理因素可能是导致你感觉不开心的主要原因。例如，焦虑、抑郁、压力等心理问题会影响情绪状态。建议你尝试一些放松和舒缓压力的活动，如运动、冥想、听音乐等。寻求心理咨询师或心理医生的帮助也是一个不错的选择，他们可以帮助你解决心理问题并提供合适的治疗方案。

　　2. 生活环境：生活环境对情绪和幸福感有重要影响。如果你身处一个不令人开心的环境，比如与吵闹的室友一起居住或工作环境压力大等，那么你的情绪可能会受到影响。在此情况下，你可以考虑改变生活环境，寻找更合适的居住或工作场所，或者与他人沟通解决问题。

　　3. 社交关系：人际关系也会对情绪产生重要影响。如果你周围的人给你带来负面情绪，或者你感觉孤独和被孤立，那么你的情绪可能会持续低落。尝试寻找支持和理解的人，与他们分享你的感受，或者参加社交活动来扩展社交圈子，这可能有助于改善情绪。

　　要解决老是感觉不开心的问题，你需要关注心理健康、改善生活环境和建立良好的社交关系。如果这些个人尝试不能改善情况，建议咨询专业人士的帮助。他们可以通过详细评估和个性化治疗方案来帮助你改善情绪状态。