芭蕉吃多了有什么好处

　　芭蕉是一种非常营养的水果，它不仅口感鲜美，而且有许多健康的好处。以下是芭蕉吃多了的好处：

　　1. 缓解便秘： 芭蕉中富含可溶性纤维，可以帮助保持肠道健康，促进消化和排便，缓解便秘的问题。

　　2. 降低血压： 芭蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，减少高血压的发病率。

　　3. 增强免疫力： 芭蕉富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

　　4. 缓解焦虑： 芭蕉中含有神经递质血清素，可以帮助缓解焦虑和压力。

　　5. 改善睡眠： 芭蕉中含有色氨酸，可以帮助促进身体产生褪黑激素，改善睡眠质量。

　　芭蕉是一种营养丰富的水果，吃多了对人体有很多好处，但是也要注意适量食用，不要过量。