饼干吃了有什么危害吗

　　饼干通常是由面粉、糖、油脂等成分制成的，吃饼干虽然可以提供能量和口感享受，但是过量食用饼干也会有一些危害，具体如下：

　　1. 导致肥胖

　　饼干中含有较高的糖分，长期大量食用会导致糖分过量，进而转化为脂肪在体内储存，最终导致肥胖。饼干中也含有较多的油脂和热量，过多食用会导致能量摄入过多，同样容易引起肥胖。

　　2. 损害牙齿

　　饼干中含有大量糖分和淀粉，其中的糖分容易附着在牙齿表面，影响口腔健康，导致龋齿、牙菌斑等问题。饼干的质地较硬，长期咀嚼会对牙齿造成机械性损伤。

　　3. 影响消化系统健康

　　饼干中含有淀粉和大量的脂肪，过多食用会对消化系统造成负担，导致胃肠功能障碍、消化不良等问题。高脂肪的食物还会增加胆囊和胰腺的负担，对身体健康有不良影响。

　　4. 含有添加剂

　　饼干中常常含有添加剂，如防腐剂、色素等，这些添加剂虽然能够增加饼干的口感和色彩，但长期食用有可能对身体造成不良影响。

　　适量食用饼干对身体并没有过多的危害，但是过度食用会对身体健康带来一定的风险。为了保持身体健康，建议适量食用，同时选择营养价值高，添加剂较少的饼干。切勿以饼干代替正餐，保持均衡饮食对身体健康也非常重要。