白菜吃了有什么好处

　　白菜是一种营养丰富的蔬菜，在我国被广泛种植和食用。吃白菜有以下好处：

　　1. 促进肠胃蠕动：白菜含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。

　　2.防癌抗癌：白菜中含有丰富的芥子油，这种油脂具有抗氧化、抗癌的作用，可以帮助减少癌症的发生。

　　3. 补充维生素C：白菜中还含有大量的维生素C，可以提高免疫力，使人体更加抵抗疾病。

　　4. 降低血压：白菜中含有钾，可以帮助减轻血管压力，降低血压。

　　5. 润肺止咳：白菜中含有芥子油、维生素C等物质，可以润肺止咳，缓解咳嗽症状。

　　白菜含有丰富的营养成分，可以带给身体多种好处。不同的人对白菜的消化吸收能力也不同，需要根据自身情况适量食用。