每天吃很多花生会怎么样

　　每天吃很多花生可能会导致以下几种影响：

　　1. 增加热量摄入：花生虽然含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等营养成分，但也是高热量食物之一。每100克花生的热量大约为560千卡，如果每天食用较多花生，会增加热量摄入，导致体重增加。

　　2. 影响消化系统：每天食用过多花生，可能会导致胃肠道不适，例如腹泻、胀气、排气不畅等问题。花生中含有的植物纤维具有促进肠道蠕动的作用，但摄入过量可能会引起消化不良。

　　3. 导致过敏反应：花生是一种常见的致敏食物，如果过量摄入可能会引起过敏反应，例如皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。

　　4. 影响营养平衡：每天食用过多花生，可能会导致其他食物的摄入不足，例如蔬菜、水果等。长期下去，可能会影响营养平衡，导致身体出现各种问题。

　　每天吃很多花生不仅会增加热量摄入，影响消化系统，还可能导致过敏反应和营养失衡问题。在日常饮食中，应适量食用花生，不宜过量。