香蕉和芋头吃了怎么办

　　如果吃了太多香蕉和芋头，可能会引起消化不良或者胃胀。在这种情况下，可以采取以下措施：

　　1. 注意饮食搭配：尽量避免在同一餐中过多地同时食用香蕉和芋头。它们都属于高纤维食物，消化起来需要一定的时间和能量。

　　2. 增加水分摄入：多喝水可以促进消化和排泄，有助于减轻胃胀的不适感。

　　3. 适量运动：适当的身体活动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。可以选择散步、慢跑或做一些简单的伸展运动。

　　4. 吃些消化助剂：如果出现胃胀或者消化不良的症状，可以考虑使用一些消化助剂，如生姜、薄荷或者草莓叶等，以促进胃肠道的消化功能。

　　5. 适量进食：如果吃了过多的香蕉和芋头，可以在接下来的餐次中减少摄入量，或者选择一些易消化的食物来平衡肠胃负担。

　　对于特定的个体，如胃肠道敏感或者消化不良问题严重的人群，建议在饮食中适量使用香蕉和芋头，并避免过量摄入，以免引发症状加重。