水果萍果和橘子什么补肾

　　水果中的苹果和橘子都具有一定的补肾作用。具体来说：

　　1. 苹果补肾：苹果含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，具有滋养肾脏的作用。其中的维生素C和维生素E可以抗氧化，保护肾脏免受自由基的伤害。苹果还富含果胶，可以促进排便，有助于排除体内废物，减轻肾脏的负担。

　　2. 橘子补肾：橘子含有丰富的维生素C、钙和钾等营养物质，对肾脏有滋养作用。维生素C可以增强肾脏的抵抗力，减少肾脏疾病的风险。橘子中的钙和钾可以维持酸碱平衡，促进肾脏的正常功能。

　　苹果和橘子都是富含营养物质的水果，能够为肾脏提供营养，增强抵抗力，并促进肾脏的正常功能。但单纯依靠水果补肾可能效果有限，还需要结合均衡饮食和适当的运动，保持良好的生活习惯。如果有肾脏疾病或其他健康问题，应咨询医生的建议。