拒绝别人又不伤人的话

　　拒绝别人时，可以使用以下方法来避免伤害对方的感情：

　　1. 表达理解和尊重：在回答问题时，先表达对对方的理解和尊重，让对方感受到你对他们的关心。

　　2. 说明原因：明确解释拒绝的原因，让对方了解你的立场和考虑。可以提供合理的解释，例如时间紧张、个人限制等等。

　　3. 提供替代建议：尽量给出替代方案或建议，以便对方可以找到其他解决方案。这样可以弥补你的拒绝，并帮助对方达到他们的目标。

　　4. 鼓励和支持：给予对方积极的鼓励和支持，以强调你对他们的认可和鼓励。这样可以平衡拒绝带来的负面情绪。

　　以下是一个示范回答的例子：

　　问：可以帮我完成这份报告吗？

　　答：非常感谢你对我的能力的认可，我很理解你的需要。由于我目前正忙于其他项目，我无法亲自完成这份报告。我希望你能理解我的处境。我可以提供给你一些资源和指导，帮助你完成报告。我相信你可以做得很出色，如果需要任何帮助或建议，请随时向我咨询。我相信你能克服这个挑战。