按手三里有什么好处

　　按摩手三里可以带来多种好处，如下所述：

　　1. 缓解肩颈疼痛：手三里是位于手臂肌肉外侧突出部位的穴位，按摩此穴位可以促进血液循环，缓解肩颈部位的疼痛和僵硬感。

　　2. 改善消化问题：手三里位于手臂肌肉外侧突出部位，与中焦经络相通。通过按摩手三里穴位，可以促进中焦经络的流通，缓解胃肠问题，改善消化功能。

　　3. 缓解眼部疲劳：手三里与足三里穴位相对应，两者都是阳明经的要穴。按摩手三里可以刺激足三里穴位，通过调节体内能量的流动，缓解眼部疲劳，改善视力。

　　4. 提高免疫力：按摩手三里能够刺激体内的相关穴位，促进气血运行，增强免疫力，帮助身体对抗疾病。

　　5. 缓解压力和焦虑：手三里穴位与心脏经络相连接，按摩手三里可以刺激心脏经络，促进血液循环，缓解压力和焦虑，带来舒缓和放松的效果。

　　6. 促进睡眠质量：经络的流通与身体内的能量平衡密切相关。按摩手三里可以调节体内的能量流动，平衡阴阳，促进睡眠质量，帮助入眠和改善睡眠时长。

　　按摩手三里可以缓解肩颈疼痛，改善消化问题，缓解眼部疲劳，提高免疫力，缓解压力和焦虑，促进睡眠质量等多种好处。