草莓和橙子能不能混着吃

　　草莓和橙子是可以混着吃的。草莓属于浆果类，和橙子属于柑橘类，它们都富含抗氧化物质、维生素C、纤维素等营养成分，有益于人体健康。草莓还含有丰富的花青素，橙子则含有类黄酮类物质，这些物质都具有对抗自由基的作用，有助于延缓衰老和预防疾病。

　　在混着吃草莓和橙子时，应注意以下几点：

　　1. 量的控制：草莓和橙子中都含有一定量的果糖和葡萄糖，吃太多可能会导致血糖升高，不利于健康。建议每次吃不要超过半斤。

　　2. 配伍合理：草莓和橙子的口感和口味都比较酸甜，混着吃会更加美味。但草莓中含有较高量的维生素C，而橙子也是维生素C的重要来源，一起食用可能会超出人体所需的维生素C量，导致维生素C过量。建议在食用其他维生素C含量较低的水果时再食用草莓和橙子。

　　3. 处理干净：草莓和橙子都需要清洗干净才能食用，以避免细菌感染和农药残留。

　　草莓和橙子是可以混着吃的，但需要注意适量、配伍合理和处理干净。