补充叶酸有什么好处

　　叶酸是维生素B族中的一种，它在人体内起到非常重要的作用。以下是叶酸的好处：

　　1. 促进胎儿神经系统发育：叶酸是胎儿神经系统正常发育所必需的营养素之一。足够的叶酸摄入可以降低新生儿神经管缺陷的发生率。

　　2. 预防心血管疾病：叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸是一种有害物质，容易导致心血管疾病。

　　3. 预防癌症：研究表明，叶酸可以降低某些癌症的发病率，如结肠癌、乳腺癌等。

　　4. 维持正常的免疫系统功能：叶酸可以促进细胞的生长和分裂，对人体的免疫系统起到重要的作用。

　　5. 预防贫血：叶酸可以帮助产生红细胞，并防止贫血的发生。

　　叶酸在人体内的作用非常重要，我们应该每天通过饮食或补充剂来获得足够的叶酸。在怀孕期间，更是应该加强叶酸的摄入，以保证胎儿的健康发育。