波萝有什么营养价值

　　波萝，也称菠萝蜜，是一种热带水果，具有丰富的营养价值。

　　波萝富含维生素C和B族维生素，尤其是维生素C含量极高，可为人体提供充足的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。波萝还富含钾、镁、钙等矿物质，对于保持身体健康和神经肌肉的正常功能都有很好的帮助。

　　波萝还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，降低胆固醇水平。波萝还富含蛋白质和多种氨基酸，对于维护肌肉、骨骼和皮肤的健康都具有重要的作用。

　　但波萝含有大量的天然果糖和卡路里，不宜过量食用。波萝中的某些成分也可能引起过敏反应，因为在食用时应注意适量。