补充电解质有什么用

　　补充电解质是指给人体补充电解质物质，包括氧化物、酸、碱、盐等。电解质在人体内的作用非常重要，它们可以维持身体水平衡、维持正常的心跳、神经传导和肌肉收缩等功能。如果身体电解质水平过低，会导致一系列不良反应，如疲劳、肌肉抽搐、心律不齐、脱水等，严重时甚至可能导致死亡。

　　在运动或剧烈活动之后，人体会大量流失电解质，尤其是钠和钾等离子体，这时候，补充电解质是必要的。如果不及时补充电解质，身体会出现一系列不适症状，影响健康和运动效果。许多运动员在运动前、运动中和运动后会补充电解质饮料或食物，以维持身体水平衡和健康状态。在高温环境下，人体会大量流失电解质，建议及时补充电解质，以避免热衰竭等高温病发生。

　　补充电解质有助于维持人体正常的生理功能，特别是在剧烈运动或高温环境下，补充电解质可以避免疲劳、肌肉抽搐、心律不齐等不适症状。补充电解质是维持人体健康的重要措施之一。