艾叶草吃了有什么好处

　　艾叶草是一种常见的中药材，有着多种保健作用。以下是艾叶草的好处：

　　1. 艾叶草可以改善睡眠质量。因为艾叶草中的挥发油具有镇静作用，可以帮助人们入眠，并且让人的睡眠更加深沉。艾叶草还可以缓解焦虑、抑郁等情绪，改善睡眠质量。

　　2. 艾叶草可以缓解痛经。痛经是女性常见的一个症状，艾叶草中的挥发油可以协调子宫肌肉收缩，缓解子宫内膜的痉挛和疼痛，从而缓解痛经。

　　3. 艾叶草可以增强免疫力。艾叶草中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体的免疫力，加强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

　　4. 艾叶草可以缓解皮肤过敏。艾叶草中的挥发油具有抗炎作用，可以缓解皮肤过敏引起的皮疹、瘙痒等症状。艾叶草还可以消除体内毒素，有助于皮肤的排毒和净化。

　　5. 艾叶草可以促进血液循环。艾叶草中的挥发油可以扩张血管，促进血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病。

　　艾叶草有着多种保健作用，包括改善睡眠、缓解痛经、增强免疫力、缓解皮肤过敏和促进血液循环等。在使用艾叶草时需要注意用量和方法，以免造成不良反应。在使用前最好咨询医生或中药师的意见。