香蕉吃多了会发胖吗

　　香蕉是一种非常健康的水果，富含维生素、矿物质和纤维素，对于身体健康有很多好处。如果吃太多的香蕉，也会导致体重增加。

　　原因在于，香蕉中的糖分含量相对较高。每100克香蕉中就含有17克左右的糖分，其中大部分是果糖和葡萄糖。这些糖分可以提供身体所需的能量，但是如果摄入过多，就会变成脂肪储存在体内，导致身体变胖。

　　香蕉还含有淀粉分，这种淀粉分需要在消化过程中逐渐被分解成糖分才能被身体吸收利用。如果摄入过量的香蕉，会导致体内糖分过高，进而增加脂肪储存的几率。

　　香蕉的热量并不高，一根中等大小的香蕉只含有约100卡路里左右，相对于其他高热量的零食来说，还是比较低的。适量食用香蕉并不会让人发胖。

　　吃香蕉不会直接导致发胖，但如果摄入过多，其中的糖分和淀粉分会增加脂肪储存的几率。适量食用香蕉可以为身体提供营养和能量，但需要注意控制食用量。