菠萝苏打水有什么好处

　　菠萝苏打水是一种由菠萝和苏打水混合而成的饮品，它有以下好处：

　　1. 改善消化：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，能够分解蛋白质，有助于改善消化。而苏打水则能够中和胃酸，缓解胃部不适，促进消化。菠萝苏打水可以起到促进消化的作用。

　　2. 补充维生素C：菠萝中含有丰富的维生素C，而且这种维生素是一种天然的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对身体细胞的伤害。每100克菠萝中含有约50毫克的维生素C，而苏打水中的碳酸氢根离子也有一定的抗氧化作用。菠萝苏打水可以起到补充维生素C和抗氧化的作用。

　　3. 促进排毒：菠萝中含有丰富的纤维素和溶菌酶，能够加速肠道的蠕动和清除肠道内的废物和毒素。而苏打水则能够提高体内的碱性，有助于排除酸性废物和毒素。菠萝苏打水可以起到促进排毒的作用。

　　4. 缓解疲劳：菠萝中含有一种叫做溶血素B的物质，能够促进血液循环和增强体力。而苏打水中的碳酸氢根离子则能够起到兴奋神经和增强精神的作用。菠萝苏打水可以缓解疲劳和提高精神状态。

　　菠萝苏打水是一种富含营养、有益健康的饮品，具有促进消化、补充维生素C、促进排毒和缓解疲劳等多种好处。但菠萝中含有酸性物质，容易对牙齿造成损伤，所以喝菠萝苏打水时需要刷牙或漱口，以免影响牙齿健康。苏打水中含有的钠离子过多，对有高血压和肾病的人群不适合过量饮用。