茶泡多了有什么副作用

　　茶泡多了会有以下副作用：

　　1. 容易失眠：茶叶中含有咖啡碱和茶碱等成分，过多饮用会刺激神经系统，导致失眠、头痛、心悸等症状。

　　2. 消化不良：过量饮茶会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

　　3. 上火：茶叶中的咖啡碱和茶碱等物质过多吸收会导致体内热量集中，引起口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。

　　4. 骨质疏松：茶叶中的茶酸可以促进体内钙流失，长期大量饮用导致骨质疏松。

　　5. 脱水：茶叶中含有利尿剂，过量饮用会加速体内水分流失，出现口渴、头晕、尿量减少等脱水症状。

　　我们应该适量饮茶，不要过量，每天控制在3-5杯为宜。也要注意不要空腹饮茶，以免对胃肠道产生刺激。