生花生的脂肪含量是多少

2023-05-05 08:27:18

  生花生的脂肪含量约为44-56%,这主要是由于其含有丰富的油脂。其中,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸所占比例较高,具有一定的营养价值。尽管生花生含有较高的脂肪,但其中也含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用对人体健康有益,但过度食用容易引起肥胖等问题,特别是炒熟的花生仁更需要注意摄入量