才扭了一天能不能推拿

　　扭伤了身体部位后，推拿是可以帮助缓解疼痛和促进恢复的，但要根据具体情况进行判断和操作。

　　如果扭伤后出现明显的肿胀和疼痛，应先进行冰敷处理，帮助缓解炎症和疼痛。这个阶段不建议进行推拿。

　　当肿胀和疼痛缓解后，可以尝试进行推拿，但需要注意以下几点：

　　1. 选择合适的推拿师。推拿师应该有丰富的经验和专业的技能，能够根据情况制定相应的推拿方案。

　　2. 针对不同的扭伤部位采用不同的手法。比如，对于膝盖扭伤，可以采用搓法和揉法，对于腰部扭伤，可以采用拍打和推挤的手法。

　　3. 注意力度和频率。初次扭伤后，肌肉和韧带受到了一定的损伤，推拿时需要掌握力度适中，不宜过强或过急。频率也不宜过高，一周1-2次即可。

　　4. 要配合其他治疗方法。推拿虽然能够帮助缓解疼痛和促进恢复，但是并不能替代其他治疗方法。比如，适当的理疗和吃药等也应该配合进行。

　　扭伤后可以适当进行推拿，但需要掌握好具体的操作方法和注意事项，同时也需要配合其他治疗方法，才能更好地促进恢复和康复。重点在于要选择合适的推拿师，针对不同的扭伤部位采用不同的手法，注意力度和频率，要配合其他治疗方法。