斑鱼吃了有什么好处

　　斑鱼是一种营养价值很高的海鱼，其肉质细嫩、味美可口，是很多人喜欢的海鲜食材之一。除此之外，斑鱼还有以下几点好处：

　　1. 富含蛋白质和微量元素：斑鱼的肉质中富含高质量的蛋白质，可以提供人体所需的营养成分。斑鱼还富含锌、硒等微量元素，对人体的生长发育、免疫系统等都有很好的促进作用。

　　2. 易消化吸收：斑鱼的肉质细嫩，易于消化吸收，适合各个年龄段的人食用。

　　3. 有助于降血压和降血脂：斑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低血脂、血压，预防心血管疾病。

　　4. 有益于视力保护：斑鱼中含有丰富的DHA，可以促进视网膜细胞的生长和发育，对保护视力有很好的作用。

　　斑鱼是一种营养丰富、美味可口的海产品，适合各个年龄段的人食用。其富含蛋白质和微量元素，易于消化吸收，有助于降血压和降血脂，同时也有益于视力保护。