吃樱桃的好处有哪些

　　吃樱桃的好处有很多。以下是详细解答：

　　1. 富含营养素：樱桃是一种具有丰富营养的水果。它含有维生素C、维生素A、钾、钙、纤维素等多种营养素， 有益于人体健康。

　　2. 抗氧化作用：樱桃富含类黄酮，是一种天然的抗氧化剂。它能够清除体内自由基，保护细胞不受损伤。樱桃还含有花青素，它对预防癌症、心血管疾病等有很好的作用。

　　3. 缓解疲劳：樱桃中富含酪氨酸，这是一种能够促进睡眠的物质。樱桃还含有糖类和多种营养素，可以 缓解身体的疲劳感，增强体力。

　　4. 调节血压：樱桃中含有高钾低钠的特点，这对于高血压患者来说非常有益。钾能够帮助身体排出多余的钠，从而减轻血管负担，降低血压。

　　5. 促进消化：樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化，缓解便秘等肠胃问题。

　　吃樱桃非常有益于身体健康，每天吃适量的樱桃可以改善身体状况，帮助人们保持健康。