茶叶喝多了有什么坏处

　　喝茶是一种常见的饮食习惯，但是过量饮用茶叶可能会带来一些不良影响。以下是喝茶过多可能会带来的坏处：

　　1. 咖啡因过量：茶叶中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠、焦虑、头痛等症状。咖啡因还具有利尿作用，摄入过多可能会导致尿频和脱水。

　　2. 铁吸收受阻：茶叶中的单宁酸与食物中的铁离子结合，形成难溶性的化合物，从而影响人体对铁的吸收。长期大量饮茶可能会导致铁的供应不足，引发缺铁性贫血。

　　3. 骨质疏松：茶叶中的咖啡因和氟化物等成分会影响钙的吸收和骨骼的健康。过量饮茶可能会增加骨质疏松和骨折的风险。

　　4. 胃肠道问题：茶叶中的单宁酸和咖啡因会刺激胃酸分泌，可能引发胃酸过多、胃烧灼感、胃痛、恶心等症状。对于胃肠道敏感的人来说，过量饮茶可能会导致胃肠道不适。

　　5. 对牙齿的影响：茶叶中的单宁酸可以与牙釉质结合形成牙渍，长期过量饮茶可能导致牙齿变黄、变黑。

　　适量饮用茶叶对人体是有益的，但过量饮用茶叶可能会带来不良影响。建议每天的茶叶摄入量控制在适量范围内，一般成人每天不要超过600毫升。茶叶的影响因个人体质和茶叶种类而异，有些人可能对茶叶更为敏感，需要适量控制茶叶的摄入量。