女人例假多少天一个周期

　　女人的例假周期通常为28天左右，但也有些女性的周期可能略短或略长。一个完整的例假周期从月经第一天开始计算，直到下一次月经的第一天为止。

　　在一个例假周期中，女性通常会出现几个阶段的变化。是月经期，通常持续3到7天，有时可能更长。在这个阶段，子宫内膜脱落并排出体外，引起阴道出血。这个阶段可能会出现经量较多或较少的情况。

　　紧接着是排卵期，大约在周期的中间，即从最后一次月经的第一天开始计算14天左右。在排卵期，女性卵巢会释放一个成熟的卵子，准备受精。这是女性受孕能力最高的时候。

　　在排卵后的几天内，女性可能会感受到一些生理上的变化，如乳房胀痛、腹部不适或一侧腹部的轻微疼痛。这些都是排卵期的征兆。

　　最后是黄体期，从排卵后开始，持续约14天。在这个阶段，卵巢会产生黄体素，促进子宫内膜的增厚以备受精卵着床。如果受精卵未着床，黄体素水平将下降，子宫内膜会开始脱落，然后进入下一个例假周期的月经期。

　　女性的例假周期可能会受到多种因素的影响，如生活方式、情绪、荷尔蒙水平等。每个女性的周期长度和经量都可能有所不同，但一个完整的例假周期通常在28天左右。