白像果吃有什么作用

　　白像果（也称山楂）是一种常见的水果，也被广泛用于药用。它具有多种益处和作用。以下是白像果的详细解答：

　　1. 促进消化：白像果富含纤维素和维生素C，有助于促进肠道蠕动，增加胃肠道的蠕动力，从而改善消化功能。它还含有天然果酸，可以帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化和吸收。

　　2. 降低胆固醇：白像果含有一种被称为山楂皂苷的物质，能够有效降低血液中的胆固醇水平。它还能够增加胆汁的分泌，促进胆固醇排出，有助于预防心血管疾病。

　　3. 改善心血管健康：白像果富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于减少自由基的损害，保护心血管系统的健康。它还能够扩张血管，促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病的发生。

　　4. 增强免疫力：白像果富含维生素C和其他抗氧化物质，可以增强免疫力，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。它还具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助治疗感冒和其他呼吸道疾病。

　　5. 减轻疲劳：白像果中的维生素C和维生素B群等营养物质可以帮助合成肾上腺素和其他重要物质，有助于提供能量和缓解疲劳感。它还含有丰富的铁质，有助于预防贫血和提高体力。

　　6. 促进睡眠：白像果中含有一种被称为蛇床子碱的物质，具有镇静和安眠的作用。适量食用白像果可以帮助放松身心，改善睡眠质量，缓解失眠问题。

　　白像果具有促进消化、降低胆固醇、改善心血管健康、增强免疫力、减轻疲劳和促进睡眠的作用。它是一种非常营养且有益于健康的水果。